- 3 декабря 2017, воскресенье
- Онлайн
Онлайн курс «Тренер по стресс-менеджменту»
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Федеральный образовательный центр, удостоверение о повышении квалификации от ФГБНУ Психологический институт РАО!
Программа предназначена для практикующих специалистов, чьи клиенты часто подвергаются стрессу, и это мешает достижению их целей:
- психологов-консультантов
- бизнес-тренеров
- коучей
- диетологов
- педагогов
- фасилитаторов
- и других представителей помогающих профессий.
В результате обучения вы:
- Научитесь определять, когда и как уместно тренировать навыки управления стрессом у ваших клиентов.
- Научитесь распознавать тип стресса у ваших клиентов и определять его силу.
- Узнаете, каковы механизмы стресса и как сделать его управляемым.
- Освоите приемы саморегуляции (конкретные шаги к стрессоустойчивости).
- Научитесь определять, в каких ситуациях лучше использовать те или иные приемы.
- Научитесь конкретным практикам обучении людей навыкам управления стрессом.
- Узнаете, в каких еще областях практики применимы ваши знания и навыки в управлении стрессом и как можно позиционировать свои услуги.
- Получите формы для работы с клиентами от первой встречи до результата.
Продолжительность обучения: 1 месяц (16 академических часов)
ПРОГРАММА
Теоретический блок (современное понимание стресса, его механизмов и влияния на тело и психику человека):
- Механизм стресса. Как работает стресс. Управлять стрессом — как это работает. Признаки стресса на уровне эмоций, мыслей и поведения. Индикаторы стресса: физиологические, эмоциональные, когнитивные, поведенческие.
- Стрессоры: с чего все начинается. Универсальные и уникальные. Роль нашего восприятия в развитии напряжения. Симптомы хронического стресса.
- Эмоциональный отклик — нужно ли бороться с негативными эмоциями? Как работают техники эмоциональной регуляции.
- Когнитивные искажения как внутренние стрессоры. Как наши установки повышают наш стресс.
- Стрессоустойчивое поведение или стрессоустойчивая личность? Стратегии преодоления напряжения на каждый день.
Практический блок (упражнения, направленные на отработку навыка стрессоустойчивого поведения):
- Практики анализа ситуации при стрессе.
- Работа по выявлению личных стрессов и реакции на уникальные стрессоры.
- Построение индивидуальной стратегии управления стрессом.
- Техники работы с отрицательными эмоциями. Как справиться со злостью, разочарованием и унынием.
- Техники работы с когнитивными искажениями (нереалистичные ожидания). Когнитивные техники. Негативное мышление и как его преодолеть
- Способы физиологической релаксации.
- Долгосрочные стратегии по снижению стресса. Внутренние ресурсы. Поиск и использование ресурса. Подготовка к неприятным или важным событиям.
Блок обратной связи — анализ выполняемых заданий, нахождение точек роста стрессоустойчивости для участника.